Питание для суставов и связок

При интенсивном занятии спортом и даже при выполнении физических упражнений дома или в тренажёрном зале всегда существует вероятность небольших повреждений и более серьёзных травм. Как правило, в этих случаях страдают связки и суставы человека. Наиболее частыми причинами повреждения опорно-двигательного аппарата при занятиях физическими упражнениями являются:

• Недостаточная по времени и интенсивности разминка, когда мышцы не успевают разогреться
• Чрезмерное наращивание мышечной массы, как следствие — резкое возрастание нагрузки на суставы и связки
• Слишком высокая физическая нагрузка в короткий период времени (Подробнее...)

Основные рекомендации

Спортивные диетологи разработали эффективное средство для сохранения суставов и связок — специализированное спортивное питание. Оно особенно незаменимо в силовых дисциплинах. Питание для суставов и связок не относится к категории лекарственных средств, тем не менее, очень эффективно как для профилактики спортивных травм, так и для скорейшего восстановления, если повреждение всё же произошло. Принимать спортивное питание для суставов рекомендуется ежедневно, в соответствии с инструкцией по использованию. Как правило, употреблять его лучше после еды, разбивая дневную дозу на несколько приёмов. Для профилактики необходимо постоянное применение этих средств. В посттравматический период (3-6 месяцев в зависимости от вида спорта или комплекса физических упражнений и тяжести повреждения) предполагается усиленное использования спортпита для суставов.

Состав

Состав активных средств для суставов и связок различный. Каждое из них рекомендуется для индивидуального применения, в зависимости от того, какая именно часть опорно-двигательного аппарата подвергается наибольшим нагрузкам. Большинство из них содержат сульфаты глюкозамина и хондраитина. Эти средства отлично подходят для профилактики повреждений суставов и связок. Соли кальция и витамин D способствуют укреплению костей. Коллаген, помимо этого, питает кожу, улучшает её состояние и внешний вид. Метилсульфонилметан эффективно снимает боль после травм. Таблетки, содержащие жирные Омега-кислоты, полезны для связок, они повышают их эластичность.

Кроме того, средства для укрепления суставов и связок могут содержать другие вещества, нормализующие работу всего организма, увеличивающие иммунитет и оптимизирующие обменные процессы.

Чтобы минимизировать риск возникновения травмы мы рекомендуем наряду с принятием специальных средств соблюдать основные правила выполнения физических упражнений. Основные из них — постепенность при увеличении нагрузки, равномерность их распределения. Кроме того, не стоит пренебрегать разминкой.
В нашем интернет-магазине мы готовы предложить большой выбор капсул и таблеток для суставов и связок. В каталоге имеются их подробные описания. Если вы хотите выбрать то или иное средство, наши консультанты, многие из которых активно занимались или занимаются спортом, помогут вам определиться, индивидуально подходя к каждому покупателю.