BCAA (БЦАА)

ВСАА – продукт спортивного питания, который включает 3 аминокислотных соединения, являющихся важнейшим компонентом белка - лейцин, изолейцин и валин. Они относятся к разряду незаменимых, так как организм не может их синтезировать. Входят такие аминокислоты в 1 комплекс, потому что действуют одновременно и дополняют друг друга. (Подробнее...)

Функции БЦАА

BCAA - это аминокислоты, которые являются своеобразным «помощником» мышечной ткани, помогая ей восстанавливаться после тренинга в ускоренном режиме.
Эти соединения способствуют производству других аминокислот, требующихся организму для нормальной «работы». Они же помогают вырабатываться инсулину, обеспечивающему процесс циркуляции сахара в крови. Инсулин, в свою очередь, питает мышцы на клеточном уровне энергией.
БЦАА – отличный «инструмент» для поддержания нормального уровня кортизола, тестостерона. Они влияют на синтезирование белка, помогают вырабатываться гормону роста.
БЦА – спортивное питание, которое блокирует потерю мышечного объема, не позволяет белку расщепляться, что важно, если практикуется низкокалорийная диета.

Результаты исследований

ВСАА как продукт спортивного питания был разработан с целью помочь спортсменам быстрее восстанавливать потенциал усталых мышц. Было проведено огромное количество исследований, в результате которых выявилось, что комплексы из таких аминокислот обладают очень ценными свойствами. В ходе тренировок истощается мышечная ткань. И чтобы этого не происходило, нужно употреблять продукты, насыщенные незаменимыми аминокислотными соединениями.

Важно понимать, как работают аминокислоты BCAA. После силового тренинга наблюдается процесс восстановления мышц, который протекает в 2 стадии:

Начинается катаболизм, то есть разрушение мышечных волокон;
Наступает анаболизм – процесс роста мышц.

Если вторая стадия по продолжительности дольше, то мускулы будут усиленно увеличиваться в объеме. Если первый этап затянется, то особого результата от тренировки можно не ждать. Необходимо, чтобы катаболизм занимал меньшее время, чему и способствует прием ВСАА аминокислотных комплексов.

BCAA: вред, польза, побочные действия

Многие, особенно начинающие спортсмены, считают излишним и даже вредным употребление ВСАА продуктов. Подобное мнение - результат незнания того, как функционирует наш организм и что нужно ему для нормальной работы. Нужно понимать, что незаменимые аминокислотные соединения так же присутствуют и в обычной пище, только не в том количестве, в котором они нужны человеку, испытывающему повышенные физические нагрузки.

Качественные добавки BCAA – польза для организма. Но только в том случае, если приниматься они будут в рекомендованной дозе. Важно, чтобы такие продукты были высокого качества. И именно таковые вы сможете купить в интернет-магазине «Привет, Атлет!», ассортимент которого состоит из лучших комплексов.

BCAA: когда принимать и как лучше это делать?

Оптимальная доза, подходящая большинству тех, кто стремится нарастить свои мышцы, 4-8 граммов. Такое количество необходимо принимать не более 3 раз за сутки. Можно уменьшить дозировку, но организм этого будет недостаточно. Важно понимать, что некоторые производители умышленно вводят в заблуждение потребителей. Они производят аминокислотные соединения в небольших дозах, а стоимость комплексов при это достаточно высока. Чтобы не оказаться в числе обманутых покупателей, нужно не только смотреть на BCAA состав, но и обращать внимание на количество порций, объем дозы.

Начинающие спортсмены нередко задают вопрос: «Можно ли принимать незаменимые аминокислоты с другими аминокислотными соединениями?» BCAA прием должен выполняться отдельно от иных аминокислот. В этом случае скорость их поступления увеличивается, а это означает, что эффект от их употребления наступает быстрее. Кроме того, принимать БЦАА нужно за 30 минут до или после тренинга. Этого времени хватает, чтобы необходимые процессы активизировались и были созданы все условия, которые требуются для эффективного протекания анаболизма.

BCAA или аминокислоты: что лучше принимать?

Для того, чтобы понять, что лучше принимать, следует знать, что аминокислотные комплексы включают в себя намного больше соединений, чем БЦАА продукты. В них входят не только вещества, которые помогают росту мышц, но и способствующие:

Энергетическому обмену
Активизации сил иммунитета
Нормализации гормонального фона
Оптимизации разнообразных процессов

В свою очередь, BCAA – это белок в расщепленном виде. 3 аминокислоты, которые входят в состав таких комплексов, ориентированы на восстановление мышц, выполняя энергетическую функцию. Они помогают нормально протекать процессам именно в мышечной ткани. Что касается их приема, то такие комплексы можно и даже нужно сочетать с употреблением других аминокислотных продуктов. Главное – не смешивать их, а придерживаться определенного режима приема. И тогда эффективность одного и другого продукта будет ожидаемо высокой.

Лучшие BCAA: выбор качественных добавок

Сегодня многие компании, занимающиеся производством спортивного питания, выпускают БЦАА комплексы. И одними из лучших являются продукты от:

Optimum Nutrition
Olimp
Dymatize
vplab
Universal и других производителей

Если выбирать BCAA, рейтинг 2015, включающий продукты вышеуказанных компаний, поможет купить самое лучшее. Причем не стоит ориентироваться на цены. Стоимость может быть различной. Главное, чтобы эффективность выбранного препарата была на высоте. А так как крупные компании спортпита выпускают продукты, которые всегда проверяются на результативность, то, соответственно, выбирать нужно то, что производится именно такими изготовителями.

BCAA: отзывы атлетов

Читая отзывы о БЦАА комплексах в Интернете, можно увидеть не только положительные мнения. Есть и резко отрицательные. Однако при анализе подобных отзывов становится ясно, что 90% из них предположительны, потому что написаны новичками в мире спорта. Люди, которые занимаются своим телом на профессиональном уровне, пишут, как правило, о том, что следует придерживаться рекомендованных доз. Некоторые указывают, что возможна персональная непереносимость тех или иных продуктов, и это касается, кстати, не только БЦАА.

Выбирая аминокислоты BCAA, отзывы, конечно же, стоит читать и учитывать мнение тех, кто их уже принимал. Но делать это нужно только с целью выяснить, какой же продукт на самом деле так эффективен. Производители всегда гарантируют действенность своей продукции. И в данном случае нужно обращать внимание на отзывы, чтобы понять, а правда ли это.

BCAA: цены и предложения

Интернет-магазин «Привет, Атлет!» рад предложить вам самые лучшие БЦАА комплексы. В нашем ассортименте есть продукты от разных, в том числе и рейтинговых производителей. У каждой добавки указан состав, есть описание, которое позволяет понять, что из себя представляет тот или иной продукт. Мы уверены, что у нас вы найдете комплексы BCAA, купить которые вы точно решите, потому что они не только качественные, но и довольно приемлемые по цене.

Вы не знаете, какие BCAA предпочесть? Многие наши покупатели оставляют отзывы о купленных ими продуктов. Кроме того, у вас есть возможность на нашем сайте почитать статьи на тему употребления комплексов незаменимых аминокислот, их эффективности, особенностей воздействия на организм. В случае возникновения вопросов вы всегда можете позвонить, спросить нашего консультанта, что позволит окончательно определиться с выбором.

Сколько BCAA стоит в интернет-магазине «Привет-Атлет!»? Цены различные. Все зависит от дозировки аминокислот в том или ином продукте, объема реализуемой добавки. На стоимость частично влияет и уровень известности компании, которая выпустила комплекс БЦАА. Мы стараемся удерживать цены на приемлемом уровне, поэтому у нас вы сможете купить то, что желаете, но без значительного ущерба вашему кошельку.