CLA

CLA или конъюгированная линолевая кислота – еще один представитель так называемых полезных жиров. Поскольку ее содержание в продуктах питания крайне невелико, спортивное питание на ее основе пользуется большим спросом. Как правило, это гелевые капсулы, растворяющиеся в желудке. Поскольку вкус и запах CLA весьма специфичны, такой ход можно с уверенностью назвать оправданным. (Подробнее...)

Функции CLA

В первую очередь, CLA рекомендуют для ускорения похудения. Как и знаменитые Омега-3, она ускоряет метаболизм жиров, что позволяет существенно ускорить процесс.

Также КЛК известна и как антикатаболик, защищающий от разрушения мышцы. Если же вы хотите нарастить мускулатуру, прием CLA будет способствовать приросту сухих мышц без жира.

Кроме этого, неоднократно подтверждены антиканцерогенные свойства КЛК, делающие ее эффективным средством профилактики онкологии.

Кому нужна CLA

CLA будет полезна всем атлетам вне зависимости от того, стремятся они увеличить мышцы или сжечь жир. В первом случае прием КЛК будет способствовать приросту чистой мышечной массы, а во втором ее сохранению при ускорении утилизации подкожного жира.

Если у вас есть предрасположенность к онкозаболеваниям, прием CLA существенно снизит риск их возникновения.

Как принимать CLA

Как правило, принимать CLA советуют, как и витамины, вместе с пищей от одного до нескольких раз в течение суток. Для наилучшего эффекта суммарная дозировка за сутки должна составлять чуть более 3 грамм.

CLA прекрасно сочетается с другими жиросжигающими препаратами. В то же время, при сильном ожирении дополнительный прием CLA может повлечь проблемы со здоровьем, поэтому рекомендуем посоветоваться с врачом.

Более подробная информация приведена в инструкции от производителя, прилагающейся к каждому из товаров.