Омега 3-6-9 жирные кислоты

Омега 3-6-9 жирные кислоты – разновидность полезных жиров, необходимых для нормального функционирования большинства систем человеческого организма. Пищевые добавки на их основе, как правило, представляют собой гелевые капсулы, оболочка которых растворяется в желудке. Это дает возможность не чувствовать специфический вкус и запах кислот Омега 3-6-9. (Подробнее...)

Функции кислот Омега 3-6-9

Главная функция Омега 3-6-9 – структурная. Несмотря на то, что у многих жир ассоциируется с лишним весом, его содержание в организме не должно стремиться к абсолютному нулю. Что касается конкретно кислот Омега, они, в частности, входят в состав серого вещества нашего с вами головного мозга. Кроме этого, жиры Омега выполняют еще несколько функций в человеческом организме.

Ускорение метаболизма жиров. Это особенно важно при похудении, поскольку темпы сжигания жира при приеме Omega-3 существенно возрастают. Снижение уровня холестерина. Это свойство делает кислоты Омега эффективным средством для предотвращения проблем с сосудами и сердцем.

Кому нужны жиры Омега 3-6-9

В первую очередь, жиры Омега стоит принимать тем, чей рацион не содержит их в достаточном количестве. К продуктам спортивного питания, богатым Omega 3-6-9, относятся рыба, орехи и большинство растительных масел.

Если вы стремитесь похудеть, кислоты Omega помогут вам существенно ускорить процесс жиросжигания. Часто жиры Omega рекомендуют при проблемах с сосудами и сердцем, а также в качестве их профилактики.

Как принимать Омега 3-6-9 жирные кислоты

Как правило, употреблять жиры Омега, как и в случае с витаминами, рекомендуют вместе с пищей от одного до нескольких раз в день. Разовая дозировка составляет чаще всего 1-2 грамма. Более подробную информацию об особенностях приема каждого конкретного препарата вы прочтете в прилагаемой инструкции от производителя.