Незаменимые аминокислоты

Аминокислоты незаменимые – подкласс аминокислот, которые не могут вырабатываться в организме. Их мы можем получить только из пищи или специализированного спортивного питания. Наиболее популярные в спорте незаменимые аминокислоты – BCAA, однако, ими перечень не ограничивается. (Подробнее...)

Функции незаменимых аминокислот

Как правило, употребление незаменимых аминокислот имеет две цели: во-первых, в кратчайшие сроки снабдить мышцы строительным материалом, а во-вторых, направить в нужное русло обменные процессы. Как известно, аминокислоты – это составные части белка. При приеме белковой пищи или спортивного протеина организм сначала расщепляет поступивший белок на аминокислоты, а затем из них синтезирует собственные протеины.

В случае с аминокислотами первый этап уже пройден, а организму остается только собрать их в молекулы белка. Кроме того, незаменимые аминокислоты участвуют во многих обменных процессах, нормализуя деятельность внутренних органов и регулируя гормональный фон.

Кому нужны незаменимые аминокислоты

В первую очередь, незаменимые аминокислоты оберегают ваши мышцы от разрушения. Если вы стремитесь сжечь жир без ущерба для мускулатуры, настоятельно рекомендуем купить аминокислоты такого типа в дополнение к своему арсеналу спортивного питания. Кроме того, если вы имеете быстрый обмен веществ, вам также стоит употреблять незаменимые аминокислоты, дабы у организма не было соблазна начать расщеплять мышечный белок. Если вы набираете массу, незаменимые аминокислоты будут полезны для скорейшего запуска восстановления мышц после тренинга.

Как принимать незаменимые аминокислоты

Эффективнее всего пить незаменимые аминокислоты после тренировки, а также утром. Если вы сушитесь, принимайте их и перед началом тренировки. Для регулировки обмена веществ возможен прием незаменимых аминокислот и в течение дня. Более подробную информацию вы прочтете в инструкции от производителя, которая прилагается к каждому из представленных в магазине «Привет, Атлет!» товаров.