Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы – семейство многокомпонентных спортивных добавок, цель которых повышение эффективность ваших тренировок - увеличивается мотивация, концентрация и уровень энергии. (Подробнее...)

Предтренировочные комплексы включают в себя несколько групп компонентов:

• во-первых, углеводы. Их задача – подпитывать вас энергией всю тренировку. Состав углеводной матрицы сбалансирован таким образом, чтобы топливо высвобождалось в течение всего времени тренинга
• вторая группа – энергетики. Помимо чистого кофеина и экстракта гуараны, в последнее время в составе предтренировочных комплексов все чаще встречаются ингредиенты, характерные для жиросжигателей. Синефрин, йохимбин и экстракт зеленого чая также способны придать энергии, дополнительно активизировав жировые запасы
• третья группа – донаторы азота во главе с аргинином. Их задача – обеспечить организм ресурсами для выработки окиси азота. Это соединение обеспечивает прилив крови к мышцам, известный как эффект пампинга. Визуально мускулатура становится внушительнее, а ее подпитка усиливается
• креатин - помимо задержки в мышцах воды, это соединение стимулирует производство АТФ, повышая силу и выносливость атлета. Как результат, уже на первых тренировках после приема креатина ваши показатели ощутимо вырастут.

Как принимать предтренировочные комплексы?

Как следует из названия, употреблять такого рода добавки следует перед началом тренировки. Точное время до похода в зал указывается производителем в прилагаемой инструкции - как правило, это за 30-40 минуты до начала тренировки - там же приводится рекомендуемая дозировка.

Прежде чем купить предтренировочный комплекс, внимательно изучите противопоказания и если у вас возникнут сомнения, обязательно обратитесь к лечащему врачу.